시력 개선 방법 | 5가지 과학적 팁
시력 개선 방법 | 5가지 과학적 팁눈의 피로를 느끼거나 시력 저하가 걱정되시나요? 걱정하지 마세요! 오늘은 과학적으로 입증된 5가지 시력 개선 팁을 알려드립니다. 이 팁들을 꾸준히 실천하면 눈 건강을 유지하고 시력 개선에 도움을 받을 수 있습니다.1, 20-20-20 규칙 지키기컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 때는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요. 이렇게 하면 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 예방하는 데 효과적입니다.2, 규칙적인 눈 운동 실시눈 근육을 풀어주는 간단한 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 눈을 위, 아래, 좌우로 천천히 움직이고, 시계 방향과 반시계 방향으로 돌리는 운동을 반복하면 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움이 됩니다.3, 충분한..